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熊喇叭

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核桃黑芝麻糊

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简介:

核桃含有丰富的亚油酸,有利于预防心血管疾病、痛经、癌症、骨质酥松。

主料:

黑芝麻粒

0.5米杯

核桃仁

0.5米杯


调味料:

原色冰糖

1大勺

煮熟的糙米饭

0.5米杯

2米杯


核桃黑芝麻糊的做法:

       
       
  1        
       
           

先将黑芝麻炒熟,再和核桃仁,煮熟的糙米饭,放进料理机干磨杯中,打到2档,搅碎即可。

                         


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        小熊贴士      经常食用核桃有利于预防心血管疾病、痛经、癌症、骨质酥松。            
       
   
   
       
       
  2        
       
           

将研磨好的黑芝麻放进锅中,加入水,糖,慢慢熬煮,就可做成美味香浓的芝麻糊了。                  

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        小熊贴士            
       
   
   
   
   
       
           

                           

       
   

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